beta
rc-mir.mobi
Ник:
Пароль:
Запомнить  
 
Мой раздел: Профиль · Настройки · Почта · Гостевая книга · Друзья · Чёрный список · Записная книжка · Адресная книга
Общение: Начало · Форумы · Альтернатива · Дневники · Клубы · Поэзия · Фотоальбомы · Знакомства · Пользователи
Развлечения: Конкурс красоты
Полезное: Аватары · Смайлики · Гороскопы
Форумы: общие
Новые сообщения
Закладки
Ваши темы
Ваши сообщения

Темы без ответов
Форумы: клубные
Форумы: региональные

rc-mir.mobi » Форум » Life-Style » Психология и Философия » Самосовершенствование концентрации

Предыдущая тема : Следующая тема  
Начать новую тему Ответить на тему
  1, 2, 3   След.
Сообщение
кофер
Мастер
Добавлено: 22 дек. 2018 12:40
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
Это седьмое направление "Самосовершенствования"

В Википедии так трактуется смысл слова КОНЦЕНТРАЦИЯ:
Концентрация внимания — удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти. Удержание предполагает выделение «объекта» в качестве понятия из общего представления о мире в качестве некоторой определённости или фигуры, из общего фона.
Поскольку наличие внимания означает связь сознания с определённым объектом и его сосредоточенность на нём, с одной стороны, ясностью и отчетливостью осознания этого объекта — с другой ,то естественно можно говорить о степени этой сосредоточенности.
Поскольку уровень ясности и отчётливости определяется интенсивностью связи с объектом, или с какой-либо стороной деятельности, постольку под концентрацией внимания понимают интенсивность сосредоточения сознания на данном объекте.

Существует 9 состояний или этапов КОНЦЕНТРАЦИИ.
1. Установление концентрации ,то есть необходимость направить и сосредоточить своё ВНИМАНИЕ на ЦЕЛИ или ОБЪЕКТЕ.
2. Продолжение установления. Постоянное УВЕЛИЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПОЛНОГО СОСРЕДОТОЧЕНИЯ на ЦЕЛИ либо ОБЪЕКТЕ.
3. Постоянная практика. РАСПОЗНАВАНИЯ МОМЕНТОВ ОТВЛЕЧЕНИЯ от цели или объектов и его ВОЗВРАЩЕНИИ на объект или цель.
4. Усиление восстановления. Обучение НАВЫКАМ КОНЦЕНТРАЦИИ (сосредоточения), не только на ГЛАВНЫХ ОБЪЕКТАХ или ЦЕЛЯХ, но и на ВТОРОСТЕПЕННЫХ ДЕТАЛЯХ.
5. Дисциплинирование. Осознавать благие качества, которые даёт концентрация (ВНИМАНИЕ и БДИТЕЛЬНОСТЬ)и черпать радость в этом.
6. Умиротворение. Пресечение неприязни к концентрации.
7. Полное умиротворение. Когда посредством усилий уничтожается даже лёгкая СОНЛИВОСТЬ или ВОЗБУЖДЕНИЕ.
8. Неотлучность. Состояние, когда ничто неблагоприятное не может ПОМЕШАТЬ или ПРЕРВАТЬ процесс концентрации.
9. Естественность. ФИКСАЦИЯ на цели или объекте ПРОИСХОДИТ САМА СОБОЙ.

Обратите внимание на то, что
- 1-ое состояние достигается благодаря ИДЕИ (намерению)возникшей как реакция на действительность ,а также часто почерпнутой от реальных или виртуальных УЧИТЕЛЕЙ.
- 2 ое состояние достигается силой РАЗМЫШЛЕНИЯ о ЗНАЧЕНИИ ( цели или объекта)
- 3 и 4 ые состояния -- благодаря СИЛЫ внимания точнее БДИТЕЛЬНОСТИ.
- 5 и 6 ое состояние -- благодаря уровню и силе СОЗНАНИЯ.
- 7 и 8 ое состояние -- благодаря ПРАВИЛЬНЫМ УСИЛИЯМ.
- 9 ое --- благодаря СИЛЕ ЗНАКОМСТВА И ПРИВЫЧКИ.
Кроме того:
- 1 и 2 ое состояние достигается ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ на цели или объекте, причём ПОСТОЯННОЙ ,в течении всего процесса.
- С 3 го по 7 ое состояния КОНЦЕНТРАЦИЯ перемешивается с РАССЕЯННОСТЬЮ и называется ПРЕРЫВАЮЩАЯСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ (фиксация).
- 8 ое состояние -- достигается СТАБИЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ или НЕОТЛУЧНОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ.
- 9 ое состояние есть САМОПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ФИКСАЦИЯ или КОНЦЕНТРАЦИЯ В АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ.

Как видите 9-ое состояние достигается благодаря многовариантной и многоразовой практике .

На что влияет концентрация в нашей деятельности? От нее можно сказать зависит успех в любом деле:бизнесе, обучении, общении, в спорте, в переговорах ,в речи(ораторском мастерстве).
Концентрация - это основа ,база , фундамент успеха всех наших действий:

В обучении значительно повышает воспринимаемость и обработку информации мозгом.

В бизнесе- умение сосредотачиваться на главном

В общении- умение воспринимать речь другого человека не отвлекаясь ,

В переговорах- это умение не дать себя запутать и реализовать свои интересы.

В речи - это умение излагать в соответствии с заранее определенным планом развития темы. Кроме того позволяет красочно описывать желаемое, сохраняя четкость мышления (не уходить в сторону от темы).

Одним словом от КОНЦЕНТРАЦИИ нашего внимания ,зависят и наши НАМЕРЕНИЯ, и ОБРАЗ ЖИЗНИ ,и качество наших ФИЗИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ, и естественно уровень качества нашего МИРОВОЗРЕНИЯ .
кофер
Мастер
Добавлено: 30 дек. 2018 11:49
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
Практика самосовершенствования концентрации


Хочу начать тему с притчи ,которая показывает способ совершенствования концентрации:

Кто–то спросил Мудреца:

— В чём ваш секрет? Какова ваша дисциплина?

Он ответил:

— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Я ем, когда ем, сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом.

Спрашивающий был озадачен:

— Но я не вижу в этом ничего особенного.

Мудрец сказал:

— В этом вся суть. Нет ничего особенного.

Спрашивающий всё ещё был озадачен:

— Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят.

Мудрец рассмеялся и сказал:

— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда для меня существует только еда и ничего больше. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие . Существует только прогулка – и ничего больше!Вот почему когда ты моешь чашку — лучше думать о чашке.
laura_lauri14
Инвентарь
Добавлено: 30 дек. 2018 11:58
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
Это мужской взгляд на вопрос.

Женщины способны делать сразу несколько дел и причем хорошо.

Смотри янь и инь.
SADKA@
Инвентарь
Добавлено: 30 дек. 2018 12:02
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
Цитата:

— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда для меня существует только еда и ничего больше. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие . Существует только прогулка – и ничего больше!Вот почему когда ты моешь чашку — лучше думать о чашке.

На самом деле это фактически невозможно. Если я пью кофе, я им наслаждаюсь и думаю не только о кофе, а о том, что например - я проснулась, я здорова, погода не очень, дел много на сегодня, но сейчас я пью кофе и это прекрасно.
То есть невозможно ни о чём не думать или думать о чём-то одном более нескольких секунд. Вобщем сложный вопрос это на самом деле... в наше время мне кажется, не существует таких мудрецов как в притче.
laura_lauri14
Инвентарь
Добавлено: 30 дек. 2018 12:28
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
Это индуистское учение. Я уже это читала.
кофер
Мастер
Добавлено: 31 дек. 2018 09:23
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой

laura_lauri14 писал(а) (30 дек. 2018 12:58 ) :
Это мужской взгляд на вопрос.

Женщины способны делать сразу несколько дел и причем хорошо.

Смотри янь и инь.


Посмотрите внимательно на символ ян инь. В белой запятой (рыбине) черная точка - считается зародышем женского начала . А в черной запятой (рыбине) - зародыш мужского начала . Обратите внимание на то , что там где одно из начал наибольшее там и находится зародыш противоположного начала . Этот даосский символ гораздо глубже , он является графическим изображением философского закона "[b]единства и борьбы противоположностей "[/b] Наружнее кольцо объединяет противоположности . к этому следует стремиться (к объединению).
Тому же учит и Будда говоря -следуйте серединным путем. Тому же учит и Иесус Христос говоря любите ВСЕ сущее (существующее) ,в том числе и врагов своих.
Этот наш (человеческий мозг в следствии его ограниченности вынужден выбирать (хорошее а не плохое , длинное а не короткое , полезное , а не бесполезное) . Из-за этого люди субъективны, противоречивы и не могут знать истину , которая есть существующее в кажлдый конкретный момент (миллисекунду потому , что в следующую секунду мир меняется , как минимум одно стареет ( разрушается) другое зарождается. Смерть - начало жизни , рождение - начало смерти.
кофер
Мастер
Добавлено: 31 дек. 2018 09:29
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
SADKA@ писал(а) (30 дек. 2018 13:02 ) :

На самом деле это фактически невозможно. Если я пью кофе, я им наслаждаюсь и думаю не только о кофе, а о том, что например - я проснулась, я здорова, погода не очень, дел много на сегодня, но сейчас я пью кофе и это прекрасно.
То есть невозможно ни о чём не думать или думать о чём-то одном более нескольких секунд. Вобщем сложный вопрос это на самом деле... в наше время мне кажется, не существует таких мудрецов как в притче.


Не спорю , что нет людей идеальных способных достичь этого состояния . Но это не значит , что к этому не надо стремиться , чем мы ближе к идеалу , тем лучше нам и окружающим . снижение уровня концентрации и бдительности ведет к пресловутому "человеческому фактору" (браку , авариям.....
laura_lauri14
Инвентарь
Добавлено: 31 дек. 2018 09:50
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
кофер писал(а) (31 дек. 2018 10:23 ) :


Посмотрите внимательно на символ ян инь. В белой запятой (рыбине) черная точка - считается зародышем женского начала . А в черной запятой (рыбине) - зародыш мужского начала . Обратите внимание на то , что там где одно из начал наибольшее там и находится зародыш противоположного начала . Этот даосский символ гораздо глубже , он является графическим изображением философского закона "[b]единства и борьбы противоположностей "[/b] Наружнее кольцо объединяет противоположности . к этому следует стремиться (к объединению).
Тому же учит и Будда говоря -следуйте серединным путем. Тому же учит и Иесус Христос говоря любите ВСЕ сущее (существующее) ,в том числе и врагов своих.
Этот наш (человеческий мозг в следствии его ограниченности вынужден выбирать (хорошее а не плохое , длинное а не короткое , полезное , а не бесполезное) . Из-за этого люди субъективны, противоречивы и не могут знать истину , которая есть существующее в кажлдый конкретный момент (миллисекунду потому , что в следующую секунду мир меняется , как минимум одно стареет ( разрушается) другое зарождается. [b]Смерть - начало жизни , рождение - начало смерти.[/b]


Категорически не согласна с подчернутым, выделенным определением.

Смерть - это смерть и ничего больше.
Рождение - начало жизни.

И пожалуйста не морочьте людям голову, а то и так шахидов всяких хватает.
кофер
Мастер
Добавлено: 31 дек. 2018 12:12
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
laura_lauri14 писал(а) (31 дек. 2018 10:50 ) :


Категорически не согласна с подчернутым, выделенным определением.

Смерть - это смерть и ничего больше.
Рождение - начало жизни.

И пожалуйста не морочьте людям голову, а то и так шахидов всяких хватает.


Я верю , что вы искренне отреагировали на сообщение ,что это связано с вашим мировоззрением на сегодняшний день ... Видимо вы родившись не начали стареть , Хорошо если у вас количество нараждающихся новых клеток превышает количество отмирающих . К сожалению у меня уже давно начался процесс ,когда это пропорция изменилась и количество ежедневно отмирающих хлеток превышает количество нарождающихся ... icon_cry.gif

А шахиды это люди зомбированные профессионалами отдельной группы мусульман... Также как есть подобные люди и православной церкви, католических церквях , и других сектах христианства .Они занимаются зомбированием населения с целью увеличения количества окучиваемых для безбедного существования иерархов этих сект .Этим занимаются и СМИ под руководством президентов и милиардеров (воров в законе),и начальники всех мастей для зоббирования отддельных групп населения (работников )для увеличения их власти над обществом . "Разделяй и властвуй..." icon_smile.gif
кофер
Мастер
Добавлено: 12 янв. 2019 08:38
Заголовок сообщения: Самосовершенствование концентрации
Ответить с цитатой
При отсутствии внимания невозможна целенаправленная практическая деятельность. Внимание позволяет ориентироваться в условиях и обстоятельствах, учёт которых обеспечивает человеку разумность и результативность осуществляемой им деятельности.
Решение любого вопроса и любой жизненной задачи требует от человека концентрации внимания на их содержании и способах действия. Внимание бывает произвольное и непроизвольное .
Произвольное внимание развивается в процессе деятельности или обучения и постепенно становится ведущим видом внимания . Параллельно с этим происходит дальнейшее развитие и непроизвольного внимания, которое в свою очередь сильно зависит также от формирования познавательных интересов (мотивации).
В тоже самое время в процессе деятельности и учёбы формируются такие важнейшие свойства внимания, как концентрация, устойчивость, распределяемость, переключаемость и объём. Эффективность внимания тесно связана с организованностью данного человека, его дисциплинированностью, выдержкой, самообладанием и, что важно, с настойчивостью при определении причин возникновения ваших ошибок.
Вы должны определять связаны ли ваши ошибки и плохое качество выполнения ваших действий с точным исполнением инструкций, технологий, правил, законов или это связано с вашим вниманием. Желательно также определять с какими свойствами внимания связаны ваши ошибки и плохое качество. Даже простое осознание всего перечисленного поможет вам улучшить внимание и его свойства в том числе и концентрацию.

Наилучшим тренингом внимания и концентрации является ваша обычная деятельность . Она на потребует дополнительныхзатрат времени на тренировкии дополнительных расходов на оплату тренингов. От вас потребуется только на анализ ошибок и качества своей деятельности.
Одной из ПРИЯТНЫХ методик совершенствования ДЕЙСТВИЙ, ВНИМАНИЯ и КОНЦЕНТРАЦИИ являются компьютерные игры СУДОКУ, ТЕТРИС (КВАДРАПАСЕЛ), GBRAINY.

А вот еще бесплатная практика статьи Дмитрия Устинова "Сила концентрации"

"Одного космонавта журналисты спросили — какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как–то тренируют перед полетом? Он подумал–подумал и сказал:

— Вы знаете, как только не издеваются над нашим братом космонавтом — барокамера, центрифуга, вверх ногами, вниз ногами... Однако самое трудное, самое вредное, но, может быть, самое полезное упражнение называется «Секундная стрелка». Суть упражнения в том, что надо взять обычные часы — и внимательно наблюдать за секундной стрелкой пять минут. И думать только о ней. Сам себя контролируешь. Отвлекся — ставишь себе минус и опять сначала..."

Но не только для космонавтов актуально это качество. Для нас, земных жителей, тоже. Это могут рассказать не только саперы, но и, например, автомобилисты. От чего происходят аварии на дорогах — причем зачастую в них попадают не только новички, но и самые опытные водители? От сиюминутной «расконцентрации» — и в этом автомобилист сродни и космонавту и саперу.
Начать новую тему    Ответить на тему
rc-mir.mobi » Форум » Life-Style » Психология и Философия » Самосовершенствование концентрации
  1, 2, 3   След.
Часовой пояс: GMT + 1

 

Похожие темы:
Тема
Самосовершенствование
[На страницу: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8]
Самосовершенствование воззрения о себ...
[На страницу: 1, 2, 3, 4, 5, 6]
Самосовершенствование мыслей-намерени...
[На страницу: 1, 2, 3]
Самосовершенствование речи
[На страницу: 1, 2, 3]
Самосовершенствование физических дейс...
[На страницу: 1, 2, 3]
Самосовершенствование образа жизни
[На страницу: 1, 2, 3]
Самосовершенствование усилий
[На страницу: 1, 2]
Самосовершенствование бдительности
[На страницу: 1, 2, 3]

© 2007-2019 rc-mir.mobi Abuse
Desktop Version